先日、白山に登ってきました。登山を思い付くたびに一夜漬けスクワットを駆使する俺ですが、そんな不精でも、下山時に膝を痛めずに降りられたりするので、そのコツを紹介します。 軸足を外に開く 軸足を外に開く。もったいぶって、それだけです。例えば、右…

週末は荒れる。 遭難者出るんだろうかなぁ…。 連休じゃないだけまだマシかもしれない。

週末に八ヶ岳の赤岳に登ってきたから、それをまとめるよ。 条件 寒い 簡単に-10〜-20℃になるので、体の水分が凍ります。汗や呼気が凍ります。涙も凍ります。 凍らないまでも、水分があると冷えます。 風があるとさらに寒いです。 雪と氷 滑ります。 夏だと道…

いつもグダグダと愚痴ばっかりでもしょうがないので、筋肉痛を楽しみに単独で。とてもいい天気でした。白山と言えば定番はご来光なんだけど、この日は夕日が綺麗で、しかも山頂は4人しかいなく、とても静かでよかった。 写真は続きから。