チリソースの作り方

唐辛子、ニンニク、クミンが入ったトマトソースは、チリソースとして使えます。トマトは生でもおk。
豆と鶏肉、ピーマンあたりを煮込めばチリコンカンになります。とろけるチーズを混ぜ込めば、パンチの効いた味になります。
気軽に野菜摂取。夏におすすめ。